Главная » Статьи » Разное » Другое

Творчество - это процесс, а не событие

В 1666 году один из самых влиятельных ученых в истории прогуливался по саду, когда его поразила вспышка творческого блеска, который изменит мир.

Стоя под тенью яблони, сэр Исаак Ньютон увидел, как яблоко упало на землю. «Почему это яблоко всегда должно опускаться перпендикулярно земле?» - подумал Ньютон. «Почему оно не должно идти вбок или вверх, а постоянно к центру земли? Конечно, причина в том, что земля притягивает это. В материи должна быть сила притяжения.

И, таким образом, концепция гравитации родилась.

История падения яблока стала одним из самых ярких и ярких примеров творческого момента. Это символ вдохновенного гения, который наполняет ваш мозг в те «моменты эврики», когда творческие условия как раз подходят.

Однако большинство людей забывают, что Ньютон работал над своими идеями о гравитации в течение почти двадцати лет, пока в 1687 году не опубликовал свою революционную книгу «Принципы: математические принципы естественной философии» . Падающее яблоко было лишь началом цепочки мыслей, которая продолжалась десятилетиями.

Известная страница, описывающая инцидент с яблоками Ньютона в « Воспоминаниях о жизни сэра Исаака Ньютона» Уильяма Стукли.

Ньютон не единственный, кто борется с прекрасной идеей в течение многих лет. Креативное мышление - это процесс для всех нас. В этой статье я поделюсь наукой о креативном мышлении, расскажу, какие условия стимулируют креативность, а какие препятствуют ей, и предложу практические советы по повышению креативности.

Креативное мышление: судьба или развитие?

Творческое мышление требует от нашего мозга установления связей между внешне не связанными идеями. Это навык, с которым мы родились, или навык, который мы развиваем на практике? Давайте посмотрим на исследование, чтобы найти ответ.

В 1960-х годах исследователь креативной работы по имени Джордж Лэнд провел исследование 1600 пятилетних детей, и 98 процентов детей получили оценку «очень креативно». Доктор Лэнд повторно тестировал каждый предмет в течение пяти лет. Когда одним и тем же детям было по 10 лет, только 30 процентов набрали в очень творческом диапазоне. Это число снизилось до 12 процентов к 15 годам и всего до 2 процентов к 25 годам. По мере того, как дети становились взрослыми, они эффективно обучали их творчеству. По словам доктора Лэнда, «не креативное поведение учится».

Подобные тенденции были обнаружены другими исследователями. Например, одно исследование из 272 599 студентов показало, что, хотя показатели IQ возросли с 1990 года, показатели творческого мышления снизились.

Это не значит, что творчество освоено на 100 процентов. Генетика действительно играет роль. По словам профессора психологии Барбары Керр, «примерно 22 процента различий [в творчестве] обусловлено влиянием генов». Это открытие было сделано путем изучения различий в творческом мышлении между группами близнецов.

Все это говорит о том, что «я просто не творческий тип» - довольно слабое оправдание для того, чтобы избегать творческого мышления. Конечно, некоторые люди настроены быть более креативными, чем другие. Тем не менее, почти каждый человек рождается с определенным уровнем творческого мастерства, и большинство наших способностей к творческому мышлению являются обучаемыми.

Теперь, когда мы знаем, что творчество - это навык, который можно улучшить, давайте поговорим о том, почему и как практика и обучение влияют на ваш творческий результат.

Интеллект и креативное мышление

Что нужно, чтобы раскрыть свой творческий потенциал?

Как я уже упоминал в своей статье о теории пороговых значений , нахождение в верхних 1 процентах интеллекта никак не связано с фантастическим творчеством. Вместо этого вы просто должны быть умными (не гениальными), а затем усердно работать, сознательно тренироваться и ставить свои повторения .

Пока вы встречаете порог интеллекта, блестящая творческая работа находится в пределах вашей досягаемости. По словам исследователей из исследования 2013 года, «мы получили доказательства того, что как только порог интеллекта будет достигнут, личностные факторы станут более предсказуемыми для творчества».

Рост мышления

На какие именно «личностные факторы» ссылаются исследователи, когда дело доходит до развития вашего творческого мышления?

Одним из наиболее важных компонентов является то, как вы видите свои таланты внутри. В частности, ваши творческие способности во многом определяются тем, подходите ли вы к творческому процессу с фиксированным мышлением или с ростом мышления.

Различия между этими двумя типами мышления подробно описаны в фантастической книге Кэрол Двек «Мышление : новая психология успеха» ( аудиокнига ).

Основная идея заключается в том, что, когда мы используем фиксированное мышление, мы подходим к задачам, как будто наши таланты и способности фиксированы и неизменны. Однако мы считаем, что в процессе роста мы можем улучшить свои способности с помощью усилий и практики. Интересно, что мы можем легко подтолкнуть себя в том или ином направлении, основываясь на том, как мы говорим и хвалим наши усилия.

Вот краткое изложение слов Двека:

«Все движение самооценки научило нас ошибочно, что восхваление интеллекта, таланта, способностей способствовало бы уверенности в себе, чувству собственного достоинства, и все великое следовало бы. Но мы обнаружили, что это имеет неприятные последствия. Люди, которых хвалят за талант, теперь беспокоятся о том, чтобы сделать следующее, взять на себя трудную задачу и не выглядеть талантливым, запятнав эту репутацию блеском. Таким образом, вместо этого они будут придерживаться своей зоны комфорта и будут по-настоящему защищаться, когда будут наносить удары.

Так что мы должны хвалить? Усилие, стратегии, упорство и настойчивость, грубость, которую демонстрируют люди , стойкость, которую они проявляют перед лицом препятствий, то, что они отскакивают назад, когда что-то идет не так, и знают, что делать дальше. Поэтому я думаю, что огромной частью продвижения мышления роста на рабочем месте является передача этих ценностей процесса, предоставление обратной связи, вознаграждение людей, участвующих в процессе, а не просто успешный результат ».

- Кэрол Двек 

Смущение и креативность

Как мы можем применить мышление роста к творчеству на практике? По моему опыту, все сводится к одной вещи: готовность выглядеть плохо при осуществлении деятельности.

Как говорит Двек, мышление роста больше ориентировано на процесс, чем на результат. Это легко принять в теории, но очень трудно придерживаться на практике. Большинство людей не хотят иметь дело с сопутствующим смущением или стыдом, который часто требуется, чтобы выучить новый навык.

Список ошибок, которые вы никогда не сможете исправить, очень короткий. Я думаю, что большинство из нас понимают это на каком-то уровне. Мы знаем, что наша жизнь не будет разрушена, если та книга, которую мы пишем, не продается, или если нам отказывают в потенциальной дате, или если мы забываем чье-то имя, когда представляем их. Это не обязательно то, что приходит после события, которое беспокоит нас. Это возможность выглядеть глупо, чувствовать себя униженным или иметь дело с смущением по пути, который мешает нам начать вообще.

Чтобы полностью принять образ мышления роста и повысить свой творческий потенциал, вы должны быть готовы принять меры перед лицом этих чувств, которые так часто удерживают нас.

Как быть более креативным

Предполагая, что вы готовы выполнить тяжелую работу, чтобы противостоять своим внутренним страхам и работать через неудачи, вот несколько практических стратегий для того, чтобы стать более творческими.

Выдержите себя. Тщательно продуманные ограничения являются одним из ваших лучших инструментов для стимулирования творческого мышления. Доктор Сьюз написал свою самую известную книгу, когда он ограничился 50 словами . Футболисты развивают более сложные навыки, когда играют на меньшем поле . Дизайнеры могут использовать полотно размером 3 на 5 дюймов для создания более качественных крупномасштабных проектов. Чем больше мы ограничиваем себя, тем более изобретательны мы становимся .

Пиши еще. В течение почти трех лет я публиковал новую статью каждый понедельник и каждый четверг на JamesClear.com . Чем дольше я придерживался этого графика, тем больше понимал, что мне нужно написать около десятка средних идей, прежде чем я нашел блестящую. Выполняя объем работы, я создал большую площадь поверхности, чтобы творческая искра ударила меня.

Не заинтересованы в том, чтобы делиться своим творчеством публично? Утренние страницы Джулии Кэмерон - фантастический способ использовать письмо, чтобы повысить свою креативность, даже если вы не собираетесь писать для других.

Расширьте свои знания. Одна из моих самых успешных творческих стратегий - заставлять себя писать о, казалось бы, разрозненных темах и идеях. Например, я должен проявлять творческий подход, когда использую баскетбольные стратегии 1980-х годов или древнее программное обеспечение для обработки текстов или дзен-буддизм, чтобы описать наше повседневное поведение. По словам психолога Роберта Эпштейна: «Вы улучшите свои знания в области психологии и жизни, если будете расширять свои знания».

Спи дольше. В моей статье о том, как лучше спать , я поделился исследованием из Университета Пенсильвании, которое выявило невероятное влияние сна на умственную работоспособность. Основным выводом было следующее: задолженность по сну накапливается, и если вы спите 6 часов в сутки в течение двух недель подряд, ваши умственные и физические показатели снижаются до того же уровня, как если бы вы не спали в течение 48 часов подряд. Как и все когнитивные функции, творческое мышление в значительной степени ухудшается из-за лишения сна.

Наслаждайтесь солнцем и природой. Одно исследование проверило 56 туристов с различными вопросами творческого мышления до и после 4-х дневного похода. Исследователи обнаружили, что к концу поездки туристы увеличили свою креативность на 50 процентов. Это исследование подтверждает выводы других исследований, которые показывают, что проведение времени на природе и увеличение воздействия солнечного света могут привести к более высокому уровню творчества.

Примите позитивное мышление. На мой вкус это звучит немного пушисто, но позитивное мышление может привести к значительным улучшениям в творческом мышлении. Зачем? Позитивные психологические исследования показали, что мы склонны мыслить более широко, когда мы счастливы. Эта концепция, известная как теория расширения и построения, облегчает нам творческие связи между идеями. Наоборот, печаль и депрессия, кажется, ведут к более ограничительному и ограниченному мышлению.

Отправим его. Честно говоря, творчество - это просто тяжелая работа. Единственная лучшая вещь, которую вы можете сделать, это выбрать скорость, которую вы можете выдержать, и отправлять контент на постоянной основе. Приверженность процессу и создание по расписанию. Единственный способ, которым творчество становится реальностью, - доставка.

Заключительные мысли о творческом мышлении

Творчество - это процесс, а не событие. Это не просто момент эврики. Вы должны работать через ментальные барьеры и внутренние блоки. Вы должны сознательно заниматься своим ремеслом. И вы должны придерживаться этого процесса в течение многих лет, возможно, даже десятилетий, как это делал Ньютон, чтобы увидеть расцвет вашего творческого гения.

Идеи в этой статье предлагают различные подходы к тому, как быть более креативным. Если вы ищете дополнительные практические стратегии, как улучшить свои творческие привычки, то прочитайте мое бесплатное руководство под названием « Освоение творчества» .

 

Автор: Джеймс Клир

Категория: Другое | Добавил: xxxmarfeixxx (20.05.2019)
Просмотров: 155 | Теги: творчество | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]