Главная » Статьи » Разное » Другое

Как отбить кулаки в домашних условиях

Здравствуйте. Сегодня я расскажу вам, что нужно сделать для того чтобы кулаки стали нечувствительными, а иначе как отбить нервы на кулаках.

Для начала вам необходимо начинать с малого. Можно начать с натирания кулаков о ковер. Просто сожмите кулаки и круговыми движениями трите их о ковер. По часовой стрелки и против часовой. После этого потрите кулаки о ладони тем самым немного сняв боль. Так вы можете делать сколько угодно раз в день, на протяжении недели.

После этого можете начать отжиматься на кулаках, для начала на ковре. Отжимайтесь за раз 10-15 раз. Терпите если больно. Так раз 5-10 за день. После каждых отжиманий трите кулаки о ладони или же ставьте их под холодную воду. Отжимания могут продолжаться сколько вам угодно дней. Примерно после 5 дней отжимания на кулаках, так же отжимайтесь, но уже пытайтесь сильнее отталкиваться от пола тем самым, как бы сказать, подпрыгивая и ударяя кулаки о пол. Для начала таким способом отжимаетесь только на ковре, чтобы не так уж было больно. Затем можете постепенно переходить на пустой пол. После пола уже можете отжиматься на бетоне или асфальте. На асфальте поначалу отжимайтесь просто на кулаках, потом уже отжимайтесь с прыжком.

С этими упражнениями у вас уже будут нервы отбиты в кулаках и вы, в принципе, не будете ничего чувствовать. Теперь после всего этого можете начинать что-либо бить. Пусть для начала это будет какая-нибудь доска, к примеру, фанерка. Она не толстая, что делает её слабой. Бейте по куску фанеры до тех пор, пока она не сломается. Затем можете брать доску уже толстую, не с той целью, чтобы её сломать, а чтобы отбить кулаки.

Да конечно у вас будут выбиваться косточки на кулаках, даже могут ломаться. Но ничего страшного, лучше пусть они выбиваются и ломаются дома, чем потом будут ломаться в какой-либо драке. Вот в принципе и всё, что вам нужно чтобы отбить кулаки. 

Категория: Другое | Добавил: marfei (10.02.2014)
Просмотров: 2376 | Комментарии: 1 | Теги: как отбивать кулаки, отбитый кулак, что сделать кулаки без чувств, кулак, как отбить кулаки дома, отбить кулак, как отбить кулаки, отбил кулак | Рейтинг: 4.0/3
Всего комментариев: 1
1 lan-ol  
О, господи! Мужчины - это другая планета. Убивать нервы, дробить косточки. А потом таким тренированным кулаком кому-то по черепу? Хотя, чему я удивляюсь. Муж в молодости колотил по пачке газет, подвешенной к стене, пробивал до бетона. Говорили, лучше попасть под трамвай, чем под его правый. Хорошо, что он очень уравновешенный, добрый и сговорчивый человек. Берегите себя, мужчины!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]