Главная » Статьи » Психология » Тренинги/Тесты

Как быть: 5 жизненных уроков, которые я усвоил, наблюдая закаты

«Никогда не тратьте время на то, чтобы делать что-то важное, когда на улице стоит закат, под которым вы должны сидеть!»  ~ C. JoyBell C.

"Вы должны просто быть ."

В то время я не понимал слов моего учителя. Моя личность переплелась с моими амбициями.

Я боролся с внутренней пустотой, перегружая свой календарь.

Я боролся с одиночеством, никогда не оставляя времени наедине с собой.

Я боролся с депрессией, пытаясь сделать больше.

Ничего из этого не сработало.

И ответ повторился, тихий и сильный: «Нужно просто быть ».

К счастью, моя учительница была слишком мудра, чтобы сказать мне, чтобы она делала меньше, только когда увидела, что я цепляюсь за занятость, как спасатель жизни. Вместо этого она мягко показала мне, где искать больше.

Вот некоторые уроки, которые я усвоил более тридцати лет назад, когда мой учитель бросил мне вызов встретиться с ней на пустом участке, в нескольких минутах ходьбы от моего дома, на обочине оживленной пригородной дороги Феникс. День за днем ​​мы вместе смотрели на закат.

Урок № 1: Живи глубоко.

Там, где я жил, были красивые парки. Большинство людей выбрали бы профессионально озелененную обстановку со скамейками и, возможно, даже фонтаном, чтобы наблюдать закат.

Но это было слишком похоже на мою чрезмерно ухоженную жизнь.

Вместо этого мы сидели в грязи. Единственным пейзажем, о котором можно было говорить, была полынь, усеянная этим участком.

И это было волшебно.

Проезжая по этому пустому участку со скоростью пятнадцать миль в час, он казался пустынным. Сухой. Unforgiving. Но, шаг за шагом, я открыл для себя жизнь.

Я наблюдал за птицами и ящерицами. Я обнаружил крошечные цветы пустыни. Запах шалфея пронизывал все. Под поверхностью того, что казалось мертвым, была красота, которую я искал.

Мои ступни на землю, шаг за шагом, выводили меня из неуверенности и разочарования в моей собственной голове. Медленно, без слов я начал верить в что-то живое и прекрасное в себе.

Под слоями суеты, одиночества и боли я увидел счастье и был готов снова его прожить.

Урок № 2: Лучшая часть дня, вероятно, не в расписании.

Жизнь - это процесс, а не событие.

Тем не менее, наша культура социализирует нас, чтобы функционировать так, как будто радость может быть предсказана, запланирована и завершена упорядоченными шагами.

Закаты восстают против Google Calendar.

Время заката меняется с каждым днем ​​по ходу сезона. Единственный способ испытать закат - помнить о том, что происходит в мире природы, и адаптироваться.

Это практика на всю жизнь, когда люди нуждаются в нас в неудобные времена, и возможности появляются, когда мы меньше всего их ожидаем.

Это приглашение выслушать наши собственные перепланированные сердца. Чтобы заметить ритмы нашего духа - хотим ли мы тишины или компании, проблемы или отдыха.

Прежде всего, это напоминание о том, чтобы открыть счастье прямо перед нами.

Я прошел через всю жизнь, говоря себе, что буду счастлив, когда достигну следующей вехи или достигну следующей цели. Проблема была в том, что финишная черта постоянно менялась. Как только я достиг одной цели, я заменил ее другой.

Наблюдение закатов нарушило этот паттерн, буквально прерывая все, что я запланировал, и научило меня останавливаться, оглядываться и замечать красоту.

Сколько счастья вы упускаете, потому что у вас нет времени, чтобы заметить это?

Урок № 3: Это о разворачивании.

Посмотрим правде в глаза: никого не волнует, смотришь ли ты на закат. Это не достижение перечислять в резюме или даже пункт для контрольного списка.

И в этом все дело.

Ценность в наблюдении за закатом заключается в том, чтобы присутствовать в процессе. И каждая часть этого процесса прекрасна. Жизнь такая же.

Часто мы хотим пропускать медленные, болезненные или одинокие части и останавливаться в один момент достижения цели. Или в идеале, непревзойденная радость.

Но жизнь продолжает двигаться. И это нормально.

До приглашения моего учителя, я не думаю, что когда-либо сидел и смотрел весь закат от начала до конца. Я конечно не делал это регулярно.

В хороший день я мог бы взглянуть вверх и заметить момент красоты на западном небе. Я мог бы даже сфотографировать. Но потом я вернулся к тому, что я делал.

Смотря весь процесс отличается.

Я узнал, что нет ни единого момента. Вечерний горизонт - это постоянно меняющийся гобелен. И это взаимодействие света и тьмы, ясного неба и облаков, которые создают красоту.

Так же и в нашей жизни. Радость раскрывается в смеси света и тьмы, и каждая часть путешествия прекрасна.

Урок 4. Создайте воспоминания.

Многие вещи о моих подростковых годах размыты. Но не те вечера, которые сидят под полыней и смотрят на закат. Отношения питаются, а уроки передаются, когда мы намеренно создаем воспоминания.

Мой учитель был хорош в этом.

Когда я посетил ее дом, она подала мне чай. Это объясняется тем, что нельзя пить горячие напитки, объяснила она. И замедление достаточно, чтобы постепенно потягивать помогает вам просто быть .

Мы вместе сажали помидоры, а затем сидели на траве и наблюдали за птицами и дождевыми червями. Оглядываясь назад, я не думаю, что она регулярно работала в саду, кроме того опыта со мной. Но она хотела, чтобы я почувствовал грязь на своих руках. Чтобы чувствовать запах солнечного света. Чтобы не забыть чувствовать связь с природой и со мной.

Однажды она включила кондиционер и зажгла огонь в своем камине в летнюю жару Феникса. Она сделала это, потому что думала, что мне нужен медитативный опыт сидения у костра, независимо от температуры на улице в 120 градусов.

И хотя я теперь предпочитаю сидеть у реки или океана, когда хочу, чтобы летом я чувствовал себя медитативным, создавая этот опыт для меня, она произвела неизгладимое впечатление.

Люди имеют значение. Наше эмоциональное благополучие имеет значение. Моменты, которые мы создаем вместе, имеют значение.

Спустя годы, когда я переехала в несколько штатов и чувствовала себя потерянной и обескураженной по разным причинам, мой учитель упаковал гигантскую шалфейную шалфей в огромную коробку и отправил ее мне.

Для напоминания.

Урок № 5. Окончание - это тоже начало.

Когда ты сидишь в пустыне, слушаешь насекомых, наблюдаешь за эволюцией вечернего неба, нет конца. Поскольку цвета дня исчезают, звезды начинают появляться. И поскольку пустыня остывает от дневного солнца, ночные животные приносят все больше жизни и энергии.

Я понял, что, несмотря на то, что приехал смотреть конец дня, окончательного занавеса не было. Было только продолжение.

Жизнь тоже такая.

Изменение происходит.

Но даже изменения, которые кажутся резкими и полными - как разница между днем ​​и ночью - также имеют нити непрерывности и связи.

Она научила меня, не говоря об этом, искать возможности для роста в моих задачах и доверять процессу.

Когда два десятилетия спустя моей любимой учительнице поставили диагноз рак, она поделилась своими надеждами и размышлениями, наблюдая за приближением своей смерти. Она была любопытна, открыта. Во всех наших беседах я не слышал, чтобы она выражала страх перед своим будущим, хотя она часто волновалась за меня.

Она не должна была быть.

Она дала мне инструменты, в которых я нуждался двадцать лет назад, в пыльном поле, на обочине дороги, в тусклом свете.

Категория: Тренинги/Тесты | Добавил: xxxmarfeixxx (17.07.2019)
Просмотров: 99 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]