Главная » Статьи » Психология » Самосовершенствование

Как использовать военную стратегию для создания лучших привычек

Сунь Цзы был легендарным военным стратегом в древнем Китае, и он является автором знаменитой книги «Искусство войны» . Он был мастером «мягкой силы» и отцом «гибкой войны». По возможности, он предпочитал побеждать без боя или, по крайней мере, сначала выиграть самые легкие сражения. 

Он писал: «На войне победивший стратег ищет битву только после победы». Он посоветовал своим войскам «пробиться по неожиданным маршрутам и атаковать неохраняемые места». И далее он заявил: «Военная тактика подобна воде , Ведь вода в своем естественном течении убегает с высоких мест и спешит вниз. Поэтому на войне нужно избегать сильных и наносить удары по слабым ».

Учения Сунь Цзы простираются далеко за пределы поля битвы, поскольку они сосредоточены на поиске наиболее простого способа достижения конкретной цели. Его подходы могут применяться ко всему: от роста бизнеса и постановки целей до потери веса и формирования привычек .

Давайте поговорим о том, как применить военную стратегию в нашей повседневной жизни.

Если вы хотите более практичные идеи для разрушения вредных привычек и создания хороших привычек, проверить мой курс Академии Привычки , ведущая учебная платформу для организаций и частных лиц, которые заинтересованы в создании более привычек в жизни и работе.

Битва за лучшие привычки

Слишком часто мы стараемся вырабатывать новые привычки, достигать больших целей и в противном случае «победить в жизни» с помощью чистой силы. Мы ведем наши сражения напрямую и нападаем на врагов - в этом случае наши вредные привычки - в том месте, где они наиболее сильны.

Например:

  • Мы стараемся придерживаться строгой диеты, когда ужинаем с друзьями.
  • Мы пытаемся написать книгу в шумной обстановке.
  • Мы стараемся есть здоровую пищу в доме, наполненном сладостями и сахаром.
  • Мы стараемся делать домашнее задание с включенным телевизором.
  • Мы стараемся концентрироваться, используя смартфон, наполненный приложениями для социальных сетей, играми и другими развлечениями.

И когда мы падаем с курса и не достигаем наших целей, мы обвиняем себя в том, что «мы не хотим этого достаточно сильно» и что у нас недостаточно силы воли . Однако во многих случаях неудача является не результатом слабой силы воли, а результатом плохой стратегии .

Хорошие военные лидеры начинают с победы в легких битвах и улучшения своего положения. Они ждут, пока оппозиция не ослабнет и моральный дух не станет низким, прежде чем они начнут сражаться со своим противником. Зачем начинать войну, сражаясь в хорошо защищенных областях? Зачем начинать новые привычки в среде, которая затрудняет прогресс?

Сунь Цзы никогда не приведет свою армию в битву, где местность была не в его пользу. Он не начал бы с того, что атаковал точку, где враг сильнее всех. Точно так же мы должны вначале легко улучшить свои привычки, укрепить свои силы и определить лучшую позицию, с которой можно атаковать самые сложные изменения.

Сунь Цзы, Мастер Привычек

Давайте адаптируем учения Сунь Цзы для выработки лучших привычек.

Пример 1:

  • Сунь Цзы: «Вы можете быть уверены в успехе своих атак, если будете атаковать только те места, которые не защищены».
  • Адаптировано: «Вы можете быть уверены в том, что преуспеете в своих привычках, если будете строить привычки, которые легко поддерживать».

Пример 2:

  • Сунь Цзы: «Он победит, кто знает, когда сражаться, а когда не сражаться».
  • Адаптировано: «Он улучшит свое поведение, кто знает, с каких привычек начинать, а какие оставить на потом».

Пример 3:

  • Сунь Цзы: «Поэтому умный полководец избегает армии, когда ее дух проницателен, но атакует ее, когда она вялая и склонна возвращаться».
  • Адаптировано: «Умный человек, следовательно, избегает областей, где вредные привычки наиболее сильны, но атакует их там, где они слабы и их легко изменить».

Сражайтесь в битвах

Стать лучше - это не просто сила воли или трудовая этика. Это также вопрос стратегии. Люди предполагают отсутствие силы воли или нежелание меняться, что часто является следствием попыток выработать хорошие привычки в плохой обстановке.

  • Если вы пытаетесь читать больше книг, не делайте этого в комнате, заполненной видеоиграми, Netflix и телевизором. Перейдите в менее отвлекающую среду.
  • Если у вас избыточный вес, не пытайтесь следовать программе тренировок для спортсменов колледжа. Вы можете добраться туда в конце концов, но это не та битва, в которой вам нужно сражаться прямо сейчас. Начните с управляемых изменений.
  • Если вас окружают люди, которые рушат ваши цели, то работайте над своими проектами в другом месте или обращайтесь к единомышленникам.
  • Если вы пытаетесь придерживаться письменной привычки, когда ваши дети возвращаются из школы, а ваш дом находится в хаосе, то работайте над этим в другое время. Переключитесь на время меньшего сопротивления.

Развивайте свои привычки там, где это легко сделать. Переопределите ситуацию. Создайте игру, в которой шансы складываются в вашу пользу.

Звучит просто, но как часто вы сталкиваетесь с трудными битвами и игнорируете легкие? Есть много времени, чтобы сражаться в сложных битвах. Выиграйте легкие битвы первыми.

Самый умный путь к улучшению - это путь наименьшего сопротивления. В битвах вам суждено победить.

 

Автор: Джеймс Клир

Категория: Самосовершенствование | Добавил: xxxmarfeixxx (25.05.2019)
Просмотров: 77 | Теги: развитие, саморазвитие, личность, методы, психология | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]