Главная » Статьи » Психология » Психология в разных сферах жизни

Жизнь слишком коротка, чтобы быть слишком занятой

"Помедленнее. Успокойся. Не беспокойся Не торопись. Доверься процессу ». ~ Александра Стоддард

 Слышно в офисах по всей Америке…

«Я так занят и у меня нет времени!»

«Как уже почти 2019 год ?!»

"Я буду спать, когда умру…"

Мы так сосредоточены на следующем сроке, получении следующего продвижения по службе, одобрении наших менеджеров и коллег, что мы постоянно толкаем, толкаем и толкаем .

О, как я могу общаться! Я работал в корпоративной Америке, работающей в Нью-Йорке (два часа в каждую сторону!), В качестве вице-президента по маркетингу в крупной медиа-компании. И я работал ... много.

Когда меня не было на работе, я бегал, проверяя вещи из своего длинного списка дел, притворяясь Мартой Стюарт и всегда пытаясь выполнить «следующую вещь».

Я знал, что мое чувство собственного достоинства было слишком заворожено, насколько я мог проверить свой список дел, и я сделаю все для одобрения моих коллег; но я не знал другого пути. Несмотря на то, что я делал много дел и получал признание, которого я жаждал, я не был так счастлив. На самом деле я был несчастен.

Затем произошла трагедия - не один раз, а дважды.

В 1998 году моя сестра Дженни заболела мозговой аневризмой и внезапно скончалась. Ей было восемнадцать. Это был удар, который я никогда прежде не испытывал. На следующий день после ее похорон мне казалось, что энергия и усилия, необходимые для чистки зубов, были равносильны марафонскому бегу.

Но как-то я вернулся в седло. Мне удавалось скорбеть, делая то, что я знал лучше всего: работать и радовать людей. Мне приходилось садиться в поезд в 6 утра, чтобы добраться до Нью-Йорка, и не возвращаться домой до 10 вечера. Моя потребность быть Мартой Стюарт вошла в перегруз. Давайте просто скажем, что Рождество означало тысячи (на самом деле, тысячи!) Домашних печеных. И никто не жаловался на это!

Затем это случилось снова.

В 2008 году мой брат Скотт попал в остановку сердца во время игры в баскетбол и скончался. Этот телефонный звонок я никогда не смогу стереть из головы. Ему было тридцать три года, и он женился через месяц. Я был тем, кто отменил все свадебные планы. Это было самое трудное, что я когда-либо делал в своей жизни.

Мне не нужно говорить вам, что я был опустошен. Но я также был очень раздражен. Действительно, мне нужно сделать это снова ?! И поэтому, хотя это действительно отстой (преуменьшение!), Так как я уже прошел через это раньше, я подумал про себя, что это возможность сделать это по-другому.

Я всегда был супер-целеустремленным, но после смерти Скотта моей единственной целью было не иметь никаких целей. Вроде сумасшедший, верно? Но моей душе нужно было время и возможность бесцельно бродить, чтобы исцелиться. Я понял, что хочу сделать свою работу более значимой, чтобы было время расслабиться и повеселиться.

Постепенно я начал понимать все это.

Я вышел с другой стороны, пообещав прожить свою жизнь в полном объеме - то, что у моей сестры и брата никогда не будет возможности сделать. Это означало много смеяться, иметь большие приключения (Париж! Прыжки с парашютом!) И делать что-то значимое с моей жизнью.

Первым делом я ушел с работы в разумный час. Я понял, что работал эти долгие часы, потому что я чувствовал, что должен был положить в лицо время, чтобы подняться в ряды. Вы можете связать? Если бы я ушел, пока все остальные еще сидели за партами, они бы меня назвали бездельником? Я решил не заботиться.

Я был естественно организован и продуктивен, но теперь я действительно отрегулировал эти навыки, чтобы я мог выполнять тонны солидной работы в течение дня. Когда я вышел за дверь, я смог в значительной степени отключиться от офиса. Не все время, но большую часть времени.

Я тоже перестала печь все эти печенья.

Найм тренера помог мне понять, что действительно важно для меня (это быть окруженным красотой, делать вещи страстно и много смеяться). В то время как я все еще люблю печь, в эти дни вы с большей вероятностью поймаете меня в пекарне.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть слишком занятой. Я научился этому нелегко.

Вы можете подумать: «Я знаю, я знаю… Мне нужно замедлить ход и подвести итоги того, что действительно важно для меня, но не раньше, чем я закончу этот следующий проект».

Это так легко принять время как само собой разумеющееся, это правда, что мы не можем извлечь из этого больше, но оно всегда для нас. Пока это не так.

Итак, как вы можете начать?

1. Узнайте, где вы проводите большую часть своего времени и, что более важно, почему.

Вы можете работать много часов, потому что вам нужны деньги, и это верный момент, но если вы посмотрите немного глубже, возможно, деньги пойдут на поддержку образа жизни, который вам действительно не нужен.

Без сомнения, это тяжелая работа, так что будьте любопытны и исследуйте. Это касается самопознания, а не самонаказания.

2. Начните мечтать о том, что бы вы сделали, если бы у вас было все время в мире.

Получить конкретный. Как выглядят эти дни? Что в них такого хорошего? Почему они делают тебя счастливым. Добавьте визуализацию, сновидения и ведение журнала, чтобы вы могли действительно видеть это.

3. Выясните, как вы можете провести больше своего идеального дня в день реальности, начиная с сегодняшнего дня.

Можете ли вы покинуть офис раньше, один или два вечера в неделю? Записаться на урок танцев? Скажи нет большому проекту или комитету? Я обычно начинал свою неделю со свежего букета цветов для моего стола. Это имело значение.

То, что я понял после того, как прошел сквозь темные дни и ночи и вышел из-под одеяла на свет, - это наши трагедии, которые приводят нас в места, в которые мы никогда не пойдем сами. Их дар делает нашу жизнь более значимой и появляется с большей перспективой.

Но вам не нужно проходить через такую ​​трагедию, чтобы понять, как вы действительно хотите тратить свое время. У вас есть выбор, прямо здесь, прямо сейчас. Заставь это считать.

Категория: Психология в разных сферах жизни | Добавил: xxxmarfeixxx (09.08.2019)
Просмотров: 42 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]