Главная » Статьи » Психология » Психология в разных сферах жизни

Стеснительность сделала меня сильным

«Никогда не думайте, что громкий - сильный, а тихий - слабый»

Эта цитата кажется нелогичной, правда?

Долгие годы я тоже издевался над идеей.

Разобравшись с острой застенчивостью на протяжении всей моей жизни, я воочию знаю, каково это чувствовать себя слабым, беспомощным и в ловушке из-за этого.

В детстве я помню, как цеплялся за ногу моей мамы и использовал ее тело, чтобы спрятаться от незнакомцев. Затем, когда я стал старше, это застенчивое поведение проявилось в страхе высказывать свое мнение, взаимодействовать с другими, ставить себя на место, и так далее, и тому подобное.

Моя тихая и робкая натура привела к тому, что меня стали называть «стеснительной девушкой», лейблом, который следовал за мной в течение моих формирующих лет и заставлял меня чувствовать себя запертым в рамке ограничений на протяжении всей моей взрослой жизни.

В течение этих лет моя застенчивость не делала ничего, кроме того, что удерживала меня от того, кем я хотела быть. Это было похоже на темное облако, нависшее над мной, и я не мог убежать.

До тех пор, пока однажды я не понял, что застенчивость ни к чему не привела. Я жил жизнью одиночества и страха, где у меня не было близких друзей, общественной жизни и счастья.

Я отказался позволить себе стать жертвой стеснения. Поэтому я решил что-то с этим сделать.

Оглядываясь назад, мне нужно было проделать долгий путь, чтобы достичь того, кем я являюсь сегодня, но я могу честно сказать, что я более сильный человек из-за того, что я пережил в результате всего этого. Я благодарен за то, что преодолел трудности, связанные с тем, чтобы быть застенчивым человеком, потому что это заставило меня сделать выбор: уменьшаться или расти.

Так что, если вы тоже имеете дело с изнурительной застенчивостью, вот несколько вещей, которые могут помочь.

Брось себе вызов.

Чувствуете себя застрявшим? Тогда пришло время встряхнуть вещи.

Если вы очень застенчивы, то, скорее всего, вы боитесь оказаться там. И с чего бы ты? Особенно, когда ваша зона комфорта просто так удобна.

Я знаю, на что это похоже, потому что я был там сам. Легче жить в пределах привычного, потому что здесь нет рисков и сюрпризов. Но нет также ничего быть получено из неоспоримой жизни.

С юных лет я осознал, что мои большие амбиции были привязаны на коротком поводке из-за моей застенчивой натуры. Я никогда не достигну ни одной из своих целей, если буду продолжать жить в страхе. И одна эта мысль испугала меня больше, чем мысль о том, чтобы оказаться там.

По этой причине я видел свой переход от ученика средней школы к первокурснику средней школы как возможность для нового начала. Я знал, что хочу сделать что-то, чего раньше никогда не хватало смелости.

Поэтому я решил пойти в театральный класс, предлагаемый моей школой. Я видел это как идеальный вызов, потому что не только он был совершенно не характерным, но и сама мысль о выступлении на сцене испугала меня.

Что может быть лучше, чтобы помочь мне вырваться из своей оболочки, чем посещать уроки, которые включают выступление перед аудиторией?

Забегая вперед к моему первому выступлению, я помню, как мое лицо было покраснело, мои ладони вспотели, мое сердце билось из моей груди, и мое беспокойство было сквозь крышу. Я был в режиме «сражайся или беги» и, хотя я обычно выбирал полет, на этот раз я был полон решимости сражаться.

В конце спектакля я почувствовал удивительный ажиотаж. Неважно, как я это делал или что думали люди. Все, что имело значение, - это то, что я преодолел свои страхи и сделал это.

Я видел это как огромную победу в битве против моей застенчивости.

Поэтому, если вы хотите сделать шаг к преодолению своей стеснительности, то пора выйти за пределы своей зоны комфорта. Сделай то, что тебя пугает. Бросьте вызов своим ограничивающим убеждениям.

Подумайте о деятельности, которую вы всегда хотели сделать, но у вас никогда не хватало смелости попробовать, и начните с нее.

Это ужасно, и есть вероятность, что вы догадаетесь о себе на протяжении всего процесса, но то, что вы почувствуете, пройдя через это, в конце концов оправдает все беспокойство.

Не сдавайся.

В то время как театральные уроки помогли мне научиться решать некоторые проблемы, связанные с моей застенчивостью, только в колледже я действительно вырвался из своей скорлупы.

Как вы, вероятно, можете себе представить, социальные ситуации были для меня кошмаром из-за того, как я стеснялась окружающих. Я не знал, как общаться с людьми, и, что более важно, я боялся попробовать.

Моя жизнь до этого момента состояла из несуществующей социальной жизни и друзей, которые были в основном одноклассниками или знакомыми.

Однако это изменилось, когда я устроился на работу в местном ресторане.

Сначала я презирал работу. Все казались такими близкими, и мне казалось, что я не вписываюсь, поэтому в течение первой недели я не хотел ничего больше, чем сдаться и бросить курить.

Всю свою жизнь я чувствовал себя как посторонний, поэтому я предполагал, что это не будет ничем другим. Несмотря на это чувство, что-то подсказывало мне, что мне нужно выложить это и остаться.

Так я и сделал. И это окупилось.

В течение следующих нескольких месяцев мне стало удобнее разговаривать с коллегами по работе, которые превратились в совместное времяпрепровождение во время обеденных перерывов, а затем в нерабочее время. Довольно скоро эти люди, которые когда-то были для меня всего лишь незнакомцами, стали друзьями, которых я так долго жаждал.

Из-за того, что я вытащил это из-под дискомфорта и страха, я больше не был посторонним и мне нравилась моя работа. Когда я только начал там работать, это был полный 180-й день, и мне потребовалось лишь терпение и усилия.

Этот опыт научил меня, что все, что стоит иметь, требует настойчивости. Саморазрушительное отношение только удержит вас в ловушке ограничений ваших застенчивых тенденций.

Если бы я сдался, я бы никогда не встретил людей, которые стали моими самыми близкими друзьями, и до сих пор прошло более десяти лет.

Поэтому, когда дела идут плохо, копайте глубже и проталкивайте их. Изменить шаблон, такой как застенчивость, нелегкая задача, но если вы не сдадитесь, у вас может получиться что-то удивительное.

Практика делает идеальным.

Изменения не происходят в одночасье.

Чтобы вырваться из своих застенчивых тенденций, вам нужно сделать больше того, что выводит вас из зоны комфорта.

Для меня это общение.

Из-за моей застенчивой, замкнутой натуры я обычно чувствую себя более комфортно в одиночестве и, как результат, я склонен уклоняться от других.

Тем не менее, несмотря на эти тенденции, в глубине души я всегда хотел быть социальным человеком, человеком, который уверен в социальных ситуациях и не имеет проблем с людьми.

Поэтому я решил, что собираюсь попрактиковаться.

По совпадению, все это произошло после моего двадцать первого дня рождения, поэтому ночи в городе с моими друзьями стали для меня возможностью практиковать свои социальные навыки.

Признаюсь, сначала я чувствовал себя очень неловко и неуютно. В присутствии больших толп я обычно сжимался и избегал разговоров с другими. Поскольку эти навыки не были естественными для меня, мне потребовалось некоторое время, чтобы избавиться от этих привычек, но в конце концов я это сделал.

Я продолжал заставлять себя говорить с незнакомцами всякий раз, когда я встречался со своими друзьями. Конечно, это было намного проще, если учесть, что люди, с которыми я разговаривал, обычно выпивали несколько напитков, но это все же делало свою работу.

Довольно скоро мысль о том, чтобы подойти к кому-то и поговорить, была не такой страшной, как в прошлом. На самом деле, я действительно начал наслаждаться этим.

Мне нравится думать о социальных навыках, как о мышце в теле. Это может начаться слабо, и тренировка может быть болезненной, но чем больше вы тренируете эту мышцу, тем больше она растет и тем легче становится упражнение.

Застенчивость может быть изнурительной, если вы позволите ей захватить всю вашу жизнь. Так что попрактикуйтесь в общении, общении, общении с людьми и всем остальным, что застенчивость не дает вам заниматься Хотя иногда это может показаться невозможным, с практикой вы можете выйти на первое место.

Если я смогу сделать это, ты тоже сможешь.

Проведя большую часть своей жизни, чувствуя себя жертвой своей стеснительности, я теперь понимаю, что это сделало меня сильнее. Это потому, что, как застенчивый человек, требуется гораздо больше сил и энергии, чтобы поставить себя на место. Это идет вразрез с привычными привычками и вызывает трения, которые, надеюсь, приводят к изменениям.

Легко поддаться стеснительности, оставаться в своей зоне комфорта и находиться под контролем страха. И любой, кто протолкнул и бросил вызов этим тенденциям, чтобы жить полноценной жизнью, знает, что это требует огромного количества работы. Это постоянная тяжелая битва, но вам будет легче, если вы захотите прорваться.

Так что бросайте вызов себе, не сдавайтесь и практикуйтесь.

Пришло время владеть своей застенчивостью, а не позволять ей владеть собой.

Категория: Психология в разных сферах жизни | Добавил: xxxmarfeixxx (06.08.2019)
Просмотров: 63 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]