Главная » Статьи » Психология » Психология в разных сферах жизни

Секрет прекращения страданий

«У тебя может быть свой опыт без тебя». ~ Линда Прански

Вы, без сомнения, знаете, что ваше настроение может колебаться изо дня в день, даже мгновение за мгновением. Я думаю, что большинство людей могут оценить, когда они действительно считают это, что их душевное состояние является большой переменной в их жизненном опыте. То, что они не всегда видят, так это то, что их душевное состояние отвечает за 100 процентов их опыта.

Проблема в том, что часто трудно запомнить это или чувствовать себя утешенным этим, когда вы застряли, живете в своей голове, чувствуете себя плохо.

Когда вы застряли в тревожном, неуверенном мышлении, часто кажется, что этот способ существования здесь, чтобы остаться. Также может показаться, что плохое предчувствие вызвано множеством внешних факторов: нашими партнерами, нашим банковским балансом, тем, что происходит в мире, или сотнями других возможных ситуаций, в которых все обвиняют.

Я говорю это как человек, который слишком хорошо знает, на что это может быть похоже. Видите ли, я провел долгое время, чувствуя, что мне не достаточно. Несмотря на то, что я проводил годы становления на сцене, играл в группах и играл, я всегда чувствовал себя немного потерянным, неуверенным в себе и оторванным от того, кем я был на самом деле.

Затем, в моем конце двадцатых, все пришло в голову. Моя музыкальная карьера резко оборвалась примерно в то же время, когда я пережил грязный распад. Сказать, что это напало меня, было бы преуменьшением. Долгое время я был в темном месте, искал утешение во всех неподходящих местах. Я всегда был глубоким мыслителем, но теперь мои мысли угрожали мне помочь.

Более того, я был экспертом по вине на этом этапе моей жизни. Я обвинял других людей (много), себя (главным образом) и мир (обычно).

Я оплакивал, почему вещи не происходили для меня так, как я ожидал, но не мог понять, что это ожидание заставляло меня злиться и напрягаться, и я не мог ясно видеть вещи. Игра с обвинениями держала меня замкнутым, в режиме жертвы, и я смотрел за пределы себя по причинам, почему я чувствовал себя плохо. По сути, я не брал на себя ответственность за свою жизнь.

Я рад сказать, что после большой самостоятельной работы я смог отойти от этого образа жизни. После многих лет поисков и исследований я начал понимать, что счастье и творчество всегда были доступны для меня; они всегда были внутри меня. Также как солнце всегда на небе, даже в серые дни. Если мы позволим облакам разойтись в нашей психике, тогда солнце внутри нас, наше благополучие, всегда будет там в ожидании.

Видите ли, когда что-то происходит, например, временное увольнение или грязный разрыв, у вас, вероятно, будет много мыслей и мнений о том, что произошло, что заставит событие что-то значить о том, кто вы есть.

Например, событие таково: ваша карьера закончилась , но ваше мнение по этому поводу таково: вы не хороши в своей работе, вы не хороши в своей карьере, вы не хороши в жизни.

Другой пример. Событие таково: ваши отношения закончились , но ваше мнение об этом таково : вы непривлекательны, вы никогда не найдете никого другого, вы ничего не стоите.

Проблема в том, что большую часть времени это происходит на подсознательном уровне. Полезно помнить, что когда вы накапливаете все больше и больше мыслей и все больше и больше мнений в своем опыте, это только сближает вас с проблемой.

Вы противостоите реальности. Вы одержимы тем, что случилось. Вы избили себя. Вы по сути держитесь за опыт, позволяя ему доминировать в вашей жизни.

Раньше я чувствовал, что мне нужно действительно, очень плотно ухватиться за проблему, чтобы удержать ее до тех пор, пока я не смогу понять, как чувствовать себя лучше. Но теперь я знаю, что именно этот акт тесноты и замкнутости заставляет нас чувствовать себя плохо.

Похоже, что то, что произошло, вызывает плохое предчувствие, но это не так. Быть крепким и замкнутым вокруг произошедшего - вот что на самом деле заставляет вас чувствовать себя плохо

Думаю, мы знаем это в глубине души. Когда мы практикуем быть открытыми и свободными в жизни, с нами могут происходить одни и те же события, но они не сбивают нас с толку. Конечно, они все еще неприятны, но они случаются, и мы с ними справляемся. Когда мы открыты, мы можем видеть новые способы двигаться вперед. Когда мы не закрыты, схватившись за проблему, мы можем искать решения с возвышенной точки зрения.

Теперь дело не в духовном шунтировании или притворстве, что плохих вещей не бывает. Любимые умирают, обиды совершаются, и я ни в коем случае не предлагаю вам отрицать свои чувства. Когда вы остаетесь открытыми для своего опыта, вы все равно можете чувствовать любовь и даже глубокую печаль, но без такой тесноты и горечи, которые так негативны. И это знание того, как работает ваш опыт, позволяет вам лучше реагировать на эти события. Вы можете реагировать с большей ясностью и состраданием.

Когда мы остаемся открытыми, у нас не так много мнений о том, что происходит. Когда мы остаемся открытыми, мы не позволяем нашим ожиданиям о том, как жизнь «должна» настигать нас. Когда мы остаемся открытыми, мы можем лучше разобраться с тем, что на самом деле происходит.

Раскрытие возвращает нас к источнику, обратно к любящей реальности нашего существа. И хорошая новость заключается в том, что открытие может быть сделано разными способами.

В своей основной форме это вздох после глубокого вдоха. В других формах это конец захватывающей поездки на американских горках, которая имитирует обман смерти, это глубокий животный смех, оргазм. Это также может принять форму простого понимания, воспоминания, осознания того, что событие само по себе не вызывает страданий, и что наша теснота вокруг него и наше нежелание его отпустить вызывают страдания.

Когда мы помним об этом, мы, естественно, немного открываемся. Когда мы видим эту истину, наше сознание не может не подняться немного. Когда это случается, мы не можем не иметь больше представления о том, что происходит.

Чтобы помочь с этим, важно сосредоточиться на трех вещах: осознание, практика и освобождение.

Во-первых, осознайте, что так работает ваш жизненный опыт - 100 процентов времени. Без исключений. События не причиняют страдания сами по себе, никогда. Только когда вы закрыты и плотно окружены, это вызывает страдание. Это не значит, что мы не должны испытывать грусть или плохое настроение, просто мы не должны сопротивляться им, а должны принимать их такими, какие они есть.

Когда вы сами увидите в этом правду, будет меньше смысла оставаться замкнутым и сосредоточенным на вопросах. Когда вы поймете, что настоящая боль вызывает закрытость, становится бессмысленным охватывать эти проблемы так близко к вам и не отпускать.

Далее идет практика. Практика отпускания и открытия жизни. Это может сделать небольшой скачок веры, но вы можете сделать это. Когда вы это сделаете, вы увидите, что плохое чувство не победит, не победит, не уничтожит вас. Из этого состояния открытости вы будете в гораздо лучшем, более творческом состоянии ума, чтобы иметь дело с тем, что происходит. С этого места вы увидите новые способы решения ваших проблем.

Я знаю, что может показаться, что если вы «отпустите» проблему, вы не сможете ее решить. Вы будете чувствовать, что вам нужно контролировать ситуацию, но дело не в этом. Эта потребность в контроле - это теснота, которая является корнем проблемы, а не ее решением.

И, наконец, с осознанием и практикой вы можете начать освобождать тревожное, неуверенное мышление и тем самым страдание. Вы можете сделать глубокий вдох, визуализировать раскрытие своего тела и ума, расслабиться в момент и посмотреть, какие новые идеи, идеи и решения появляются в этом более спокойном, более творческом пространстве.

Я надеюсь, что вы прочитаете это снова и увидите что-то новое, что изменит ваше мышление настолько, чтобы появилось больше свободы, пространства и счастья.

И что скоро вы тоже позволите своему солнцу появиться сквозь облака.

Категория: Психология в разных сферах жизни | Добавил: xxxmarfeixxx (09.08.2019)
Просмотров: 52 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]