Главная » Статьи » Психология » Психология в разных сферах жизни

Моя жизнь будет моим посланием

«Тысячи свечей могут быть зажжены от одной свечи, и жизнь свечи не будет сокращена. Счастье никогда не уменьшается, когда его разделяют ». ~ Гаутама Будда

Я медитировал более половины своей жизни. Это не всегда выглядело как медитация, и я не всегда относился к ней как к таковому, но движущей силой для интроспективного понимания моей вселенной всегда было присутствие.

Долгое время в моей практике была определенная осторожность. Это было интимно для меня. У меня не было слов, чтобы объяснить, что я делаю таким образом, который не казался сумасшедшим. Я не осознавал, что были другие люди, которые шли по тому же пути. И вот, я остался в одиночестве.

Серия удачных событий привела меня к тому, что последние пятнадцать лет я работал в области альтернативного образования.

Я провел тринадцать лет, работая с подростками, живущими с проблемами наркомании. В результате моя практика начала приобретать новые элементы. Самообслуживание стало первостепенным, и я использовал прибежище для медитации, чтобы справиться с повседневными страданиями.

Моя интроспекция стала способом получить выход из берега в битве с зависимостью. И все же это было одиночно.

Затем один из моих коллег, замечательный наставник, прошел курс медитации осознанности и начал использовать его вместе со студентами. Удивительно, но многие из них стремились к практике и стали с нетерпением ждать времени, отведенного днем ​​для отдыха и осознанности.

Я стоял снаружи, желая участвовать более активно, но все еще испытывая чувство почти стыда за странность, разобщенность, которую я неосознанно связывал с моей медитативной практикой. Когда мой наставник ушел, он взял это время с собой. Я не чувствовал себя способным продолжать это. Таким образом, мы позволили этому истечь. Я даже не предлагал.

В течение следующих нескольких лет моя практика продолжала углубляться и играть центральную роль в моем личном развитии. Сначала я стал более открыто говорить о своей медитации с моими коллегами, а затем с несколькими студентами, к которым я чувствовал близость и считал их восприимчивыми. Я пригласил их сесть со мной во время обеда.

Наша столовая часто была невероятно негативным местом как для студентов, так и для персонала. Я думал, что предложу альтернативу этому. Недавно мы построили пространство для преподавания йоги, которое крайне недооценивают, что точно соответствует моим потребностям.

Я хотел бы, чтобы был счастливый конец. То, что студенты пришли за телегой и расцвели, и что мои коллеги бросились ко мне, чтобы начать медитировать, увидев бесконечные преимущества практики.

Вместо этого мои коллеги вежливо отказались, сославшись на свои потребности в классе или обязанности на обед, и, кроме нескольких студентов, которые несколько раз брали меня с собой и потом возвращались на свой обычный обед, я чувствовал себя одиноким… снова.

Как ни странно, а может и нет, то, что казалось поражением, принесло свои плоды. Мой уединенный обед стал моими моментами, чтобы достичь собственного сострадания и попытаться найти человечество, которое порой казалось таким потерянным как для тех, кто страдает, так и для тех, кто пытается помочь людям в зависимости.

Я начал понимать, что не мои слова, а моя жизнь должна была быть посланием. Если бы я действительно верил в то, что я делал, то способ, которым я себя собрал, был бы гораздо более глубоким, чем обсуждение эффектов, которые медитация имела для меня.

Поэтому я начал открыто говорить о своей практике без остатка, когда это было уместно. Когда студент приходил ко мне за советом, я приглашал его посидеть со мной, пока мы разговаривали.

Я начал пытаться оставаться неподвижным во время моего собрания сотрудников, вместо того, чтобы извиваться и шутить с людьми рядом со мной. Я научился стараться уделять свое внимание всем, кто был со мной чаще. Я стал меньше говорить и больше слушать своих коллег.

Я начал пытаться найти середину в часто страстных встречах, которые мы проводим после школы, находя компромиссы вместо того, чтобы настаивать на своей точке зрения. Тем более что эти встречи приобрели все более серьезный и почти безумный характер, поскольку наши студенты стали жертвами эпидемии опиатов. Одна смерть за другой, иногда в течение нескольких недель друг от друга. Красивая молодая жизнь закончилась.

Я узнал о том, как держать горе и делиться болью. Я узнал о присутствии в данный момент, потому что когда-либо присутствовала вопиющая реальность, которую на следующий день уже не было гарантировано.

Я ушел с этой работы через десять лет с тяжелым сердцем среди того, что казалось бесконечным морем личных неприятностей, которые побудили меня принять решение покинуть сообщество, в котором я буквально вырос.

Когда я пришел к новому работодателю в следующем учебном году, я установил свой стол. Я поставил свою поющую чашу и повесил баннер с цитатой Его Святейшества Далай-ламы. Мои новые ученики начали спрашивать меня о них. Я открыто рассказал им о том, для чего они были, и о моей практике медитации.

Я спросил некоторых из моих коллег, позволят ли они мне сделать короткую медитацию, прежде чем они начнут занятия, и в течение первых нескольких месяцев учебного года я потратил пять или семь минут, чтобы попытаться научить некоторым из самых основных элементов медитации : расслабление, обретение дыхания, положение тела.

Еще раз, большинство студентов не были особенно заинтересованы, и мои коллеги быстро восстановили свое «время на обучение» для более важных вещей. Но я упорствовал.

Моя открытость привела ко мне других коллег из других классов, и у нас появилось небольшое сообщество учителей, у которых не только у всех была практика, но и у всех был скрытый стыд и разочарование от знания воздействия медитации, но не от того, как ее реализовать. или как даже обсудить это с нашими учениками. Мы нашли друг друга.

Мы начали говорить о том, как внести это в классную комнату и в школьное сообщество. Я начал предлагать короткий двадцатипятиминутный урок медитации во время перерыва в пятницу.

Я ожидал трех или четырех учеников. Те, кто казался восприимчивым к нашим разговорам в течение года и которые часто просили меня вернуться к ведущей медитации до занятий. Вместо этого я получил восемь. И, к моему удивлению, это были не те ученики, которых я ожидал. Я сделал свои собственные плохие суждения. Большинство студентов, которые у меня были в тот первый день, даже не были на моем радаре. В течение следующих нескольких месяцев они стали одними из моих лучших учеников.

Я покинул этот первый класс с глубокой благодарностью. Студенты были голодны до этого. Какое-то время и место, которое было незапланированным, безопасным и без угрозы, где они могли бы просто находиться.

Я видел то, во что всегда верил, что эти практики были мощными, полезными и практичными для всех, кто хотел попробовать, даже немного.

Я никогда не забуду первый раз, когда у меня была встреча, которая произошла в то время, и один из моих шестиклассников бросился ко мне и потребовал знать, где я был, и сообщил мне, что я должен им медитацией!

Этот маленький класс превратился в большой и длинный класс. Я получаю официальный курс один раз в неделю и говорю координатору-специалисту, чтобы он не ограничивал число, снова подумав, что мне это не нужно. В первый день пришло семнадцать. К концу их было девятнадцать. Я планировал на восемь.

Я узнал о другом типе ученика, подверженного риску: стремление к успеху, высокий социально-экономический статус, высокие ожидания. Успешный Перепланировано. Вялый и скучающий. Мне было невероятно, как часто эти дети становились детьми.

В первый раз, когда один из них достаточно расслабился, чтобы заснуть во время урока, я почувствовал, что достиг чего-то важного. Они были в безопасности, они были спокойны, они могли расслабиться и в течение нескольких минут испытывали утешение, когда их не просили ничего сделать. Быть позволенным просто быть.

Какой смысл всего этого? Для меня это было осознание того, что если я хочу оказать влияние на моих учеников, мое сообщество, мой мир, это требует мужества истины. Это требовало от меня того, кем я был.

У меня нет иллюзий, что мои ученики пришли ко мне учиться медитации. Новизна опыта проходит довольно быстро. Они пришли ко мне, чтобы научиться медитации, потому что они видели, как я жил.

Я владею тем, кто я есть. Пробуждение не делает вас менее человечным. Это делает тебя чрезвычайно человеком. Эмоции цветут как цветы, а затем исчезают и умирают. Я наслаждаюсь цветком. Я отпустил цветок. Я живу открыто, и это привлекает открытость других.

Я не знаю, будет ли медитация иметь место в жизни моих учеников в будущем. Я знаю, что моя жизнь мягко толкала их в то, что они теперь знают, сознательно или нет, что в мире есть кто-то, кто культивирует мир и безмятежное молчание.

Один из моих любимых учеников сказал, что он никогда не видел меня расстроенным более нескольких минут. Он был глубоко взволнованным ребенком с тенденцией к обсессивно-компульсивному расстройству и СДВГ.

Не говоря ни слова, он заметил: «Это потому, что ты правильно медитируешь?» «Каждый день», - ответил я. Он улыбнулся. Я улыбнулась. Мы присутствовали вместе на мгновение.

Категория: Психология в разных сферах жизни | Добавил: xxxmarfeixxx (26.07.2019)
Просмотров: 69 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]