Главная » Статьи » Психология » Психология в разных сферах жизни

Как жить необыкновенной жизнью, начиная с того места, где вы находитесь

«Пусть красота, которую мы любим, - это то, что мы делаем. Существуют сотни способов встать на колени и поцеловать землю ». ~ Руми

«Разве это не чудо?» - спросил я себя в молочном проходе в Whole Foods.

Это было в среду вечером после работы, и я покупал несколько скрепок, чтобы провести нас через неделю. Это был совершенно обычный момент в совершенно обычный день, и это было чудесно .

Несколько лет назад, та же Whole Foods, тот же список покупок, и вы обнаружите, что я рассеянно бродил по проходам, погруженный в голову, полную забот. Я не могу сказать вам прямо сейчас , что я был обеспокоен затем -ДОМ, дети, деньги, наверное.

Мое тело было бы напряженным с намеком на слезы прямо за моими глазами.

«Разве это не должно быть чудом?» Я мог спросить, есть ли у меня слова, чтобы описать это чувство.

Насколько я помню, я хотел быть одним из тех интересных людей, которые занимались такими интересными вещами, как рисование фресок или написание книг. Я хотел увидеть каждый континент и выучить как можно больше языков. Я хотел чувствовать себя взволнованным моей жизнью.

Будучи ребенком, я не сомневался в том, что именно так будет расти.

Но, насколько я себя помню, я также жил в предположении, что мне есть что доказать. Мой разум, моя ценность, мое место в этом мире.

Каким-то образом эти две идеи переплелись.

Та часть меня, которая чувствовала себя настолько уверенной, что ее жизнь станет необычайной, начала сомневаться.

Могу ли я действительно осуществить это?

Я действительно заработал это?

Я был полностью бредовым?

Со временем это видение необыкновенной жизни стало глупым детским сном, и я перестала им следовать. Я много работал и заработал хорошую репутацию, но это волнение, это удовлетворение всегда было вне моей досягаемости.

Я бы отпустил это, сказав, что это придет позже, но, когда я отметил флажки в списке дел в жизни - степень, работа, брак, дети, - я не чувствовал ничего, как думал.

Чувство, что что-то не так, подогревало беспокойство, которое я принял за мотивацию. Я вылил себя в школу, а затем работал, но не обязательно из-за волнения. Я думаю, что часть меня все еще верила, что если вы не были счастливы, вы просто недостаточно работали над этим.

Что меня смутило во всем этом, так это то, что моя жизнь была хорошей . У меня была красивая, растущая семья, стабильная работа и безопасный, уютный дом. Я имею в виду, я покупал органическое молоко, чтобы поливать зерновые. Это привилегия.

Итак, если ничего не было «неправильно», почему это не чувствуется правильно ?

Я ругал себя за то, что не был более благодарен, но я не мог избавиться от ощущения, что я не чувствую себя так, как хотел.

Затем, в один из обычных дней, когда я записывал другое письмо во время обеденного перерыва, у меня возникла небольшая мысль.

«Ты упускаешь суть, Лесли.»

Время остановилось достаточно долго, чтобы я мог заметить мое гоночное сердце.

Возможно, у вас были эти прозрения, когда вы поражены своей собственной мудростью и чувствуете себя невероятно ясным и бодрым. Возможно, это было во время события, которое изменило жизнь, или, может быть, как и у меня, это было в повседневной жизни, например, покупка зубной пасты или кормление кошек.

Непосредственный эффект не был чем-то экстремальным. Не было никакого внешнего опыта, необъяснимых знаний о вселенной. Просто обычная маленькая мысль, которая привела к другой обычной маленькой мысли.

Что если жить необыкновенной жизнью не в деталях?

Время от времени я вытащил список, который я сделал в тот день, и добавил к нему одну или две мысли.

Дело в том…

Переполненная.

Видя больше магии.

Делай то, что любишь.

Быть счастливым.

Присутствовать .

Чувствую себя ярким, смелым и блестящим.

Просыпаться и ценить горы.

Мои дети знают, как сильно их любят.

С благодарностью принимаю все, что у меня есть.

Позвольте себе раскрыться.

Выравнивание, а не утверждение.

Доверяю мудрости моего собственного сердца.

Сто процентов до меня.

И постепенно, обычным способом я понял это. Это чувство, которое я хотел, не было результатом. Это было не то, что могло бы произойти «когда». Это не было в деталях вообще. Именно ваши чувства от момента к моменту делают вашу жизнь необычной.

Нет комитета, который ведет учет и ожидает разрешения, чтобы начать. Есть только мы, люди, о которых мы заботимся, наш уголок мира и те маленькие моменты. И у нас есть выбор в том, что мы с ними делаем.

Это чувство, что что-то не так, не касалось моей репутации или моего контрольного списка. Речь шла о моем осознании чудес прямо передо мной и моей готовности делать осознанные, значимые шаги, которые казалось необычайным .

С того дня моя жизнь сильно изменилась.

Мы живем в одном доме, мы делаем покупки в одном и том же магазине, у меня такая же работа, но сейчас я тоже из тех людей, которым все интересно. Кто теряет себя в креативных проектах только потому, что . Кто создает искусство, пишет стихи и самостоятельно публикует книги. Я стал одним из тех людей, которые считают даже самый обычный момент в Whole Foods в среду днем ​​необычным.

Как я это сделал? Я просто позволил себе начать прямо там, где я был.

У вас может быть совершенно другая необычная версия, и это то, что так прекрасно. Как жить необыкновенной жизнью полностью в ваших руках - в конце концов, это вашажизнь. Само действие не так важно, как его намерения.

Пока ваше намерение состоит в том, чтобы сделать что-то в своем мире немного лучше, выучить что-то немного глубже, попробовать что-то, что вам просто немного интересно, это надежно. Вы можете организовать пиццу по субботам или путешествовать по миру, спасая исчезающие виды. Оба необыкновенные.

Если вы не уверены, с чего начать, вот несколько вещей, которые можно попробовать. Они изменили мир для меня.

1. Будьте настойчивы в вашей оценке и оптимизме.

Сначала помедленнее и осмотритесь. Тогда цените все, что можете. Спасибо солнцу, воде спасибо, воздуху, которым вы дышите. Следите за забавными вещами, которые произошли на вашем пути на работу, красивыми закатами и актами человеческой доброты. Даже когда все вокруг хотят жаловаться на босса, будьте тем, кто замечает, что это такой хороший день.

Когда я говорил о своем дне, я начинал с того, что пошло не так. Затем я поставил перед собой одну крошечную задачу: вести с благодарностью . Я старался начинать беседы с чем-то положительным как можно чаще, а это означало, что я должен был начать искать эти позитивные вещи и не забывать их поднимать. Я обнаружил так много красоты вокруг меня с помощью этого простого переключателя.

2. Определите свое необычное.

Что вы хотите увидеть в этой жизни? Чему ты хочешь научиться? Как вы хотите чувствовать, пока живете своей жизнью?

Конечно, я думал об этих вещах раньше, но они быстро увлеклись чем-то более серьезным. Я не хотел терять время. Мое отношение изменилось, когда я решил, что чувство любопытства, помолвки и живой важнее, чем продуктивность.

Я начал устанавливать намерения на неделю. Я бы записал идею, которая волновала меня, чувство, которое я хотел воспитать, и что-то, что я хотел выучить или создать. Затем я поставил перед собой небольшие, значимые задачи, соответствующие этим намерениям. Ношение со мной книги сочинений быстро привело к заполнению этой книги сочинений, а затем еще одной и другой.

3. Подружитесь со своим телом.

Ваше тело создано для жизни, так что живите в нем. Используйте это в жизнеутверждающем виде. Не просто кормить его, кормить его. Пусть он движется, пусть потеет, пусть качает кровь, смеется, плачет и чувствует. Протяни в него и смакуй его чувства. Отдыхайте, когда устали, лечите, когда болит, любите, даже когда вы хотите изменить это, и благодарите. И когда вам есть что сказать, наклоняйтесь и слушайте.

Раньше я относился к своему телу так, будто у него не было цели. Я не питал его, я перерабатывал его мышцы и постоянно пытался его переделать.

Только когда я начал обращать внимание на то, как я себя сейчас чувствую , я спросил себя: вот как вы будете относиться к ребенку или животному, о котором вы заботитесь?

Мой ответ был решительным, НЕТ .

4. Потерять себя в любопытстве и творчестве.

Следуйте веселью и позвольте себе переполниться. Возьмите нелепый проект только потому, что он освещает вас, даже если он глупый, вы «слишком старый» или « теряете время» . Пусть это будет грязно. Пусть это изменит направления. И пусть это провалится эффектно. Результат не так важен, как процесс.

Я практикую это, рисуя с моими детьми. Они - эксперты в следующем любопытстве и творчестве. В то время как я кропотливо набрасываю собаку или цветок, они создают воображаемых животных в подводных царствах и затем покрывают все это отпечатками ладоней, когда появляется вдохновение.

Каждый раз, когда я качаю головой с улыбкой - это должно быть весело, помнишь?

5. Будьте полезны таким образом, чтобы это имело значение для вас.

Поделись чем-нибудь. Создай что-нибудь. Научи что-нибудь. Идите туда, где вы мастерски, и добавьте ценность миру любым доступным для вас способом. Кормите колибри, собирайте мусор, добровольно работайте в своем сообществе. Большой или маленький, это не имеет значения; это значение, которое стоит за этим, что имеет все значение.

Я начал с культивирования того вида присутствия, который хотел иметь в своей жизни. Я хотел , чтобы чувствовать настоящий дом, например, таким образом , я уменьшил ожидание я положил на себя. Дом может быть более грязным, но наши приключения на выходных в парке - не что иное, как необычное.

Если вы когда-нибудь хотели чувствовать себя по-другому в своей жизни, сделайте один маленький, обычный шаг. А потом еще. Пусть ваши чувства направляют вас. Ваша необыкновенная жизнь ждет вас на другой стороне.

Категория: Психология в разных сферах жизни | Добавил: xxxmarfeixxx (26.07.2019)
Просмотров: 78 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]