Главная » Статьи » Психология » Психология в разных сферах жизни

Как уголовник научил меня жить полной жизнью

«Внимательность означает уделять внимание особым образом: нарочно, в настоящий момент и непредвзято». ~ Джон Кабат-Зинн

Я встретил Дэймона как одного из двадцати бывших заключенных в походной экспедиции на вершину Пайк Пик. Как и другие, он был отчасти свободен, вроде нет, освобожден за хорошее поведение в приюте и реабилитационном центре, в котором я проходил интернатуру.

Деймон совсем недавно почувствовал вкус свободы после долгих лет наедине, и он был чрезвычайно суровым и пугающим человеком. Человек с очень немногими словами, 220 фунтов крепкой, спортивной мускулатуры и холодные, как лед, глаза. Я не мог представить себе слишком много миров, в которые он действительно поместился бы. Несмотря на его черствую натуру, за несколько минут, которые мы делили на вершине Пика Пика, он стал моим маловероятным учителем.

Дэймон сказал мне, что, находясь в тюрьме, он провел около трех лет в одиночном заключении. В пылу страсти штанга на череп другого заключенного принесла ему суровое наказание. Он сказал мне, что за эти три года в этой дыре у него было только две книги, составляющие его компанию: Библия и Коран, обе из которых он читал на обложке, чтобы освещать десятки раз.

Это долгое время иметь со «священными» писаниями, которые я признал. Поэтому я спросил Дэймона, что он думает о них. «После всего этого времени, вы нашли какую-то связь с этими книгами? Духовность, о которой они говорят?

Деймон объяснил, когда мы смотрели на огромные самолеты и соседние Колорадо-Спрингс, что в жизни было что-то большее, большее, чем то, что мы видим. Но это не в этих книгах. В день, когда его выпустили из тюрьмы, он отправился навестить родственника в больницу. В то время как там он услышал крик новорожденного, такой преданный, мощный и чистый звук, что это привело его в слезы.

«Это было самое прекрасное, что я когда-либо слышал», - сказал он.

Я сидел в восторге от этого, казалось бы, закаленного человека, этого человека, чьи чувства годами были лишены этой дыры - без разговоров, без музыки, без изменения обстановки, температуры или вкуса. Все, что он знал заранее, должно быть, растворилось в этих стенах. Но они создали место для чего-то нового.

Этот закаленный, но очень чувствительный человек испытал божественное, услышав то, чего большинство из нас либо пытается избежать, либо воспринимает как признак того, что что-то не так, - вопль плачущего новорожденного. В тот медитативный момент Деймон попробовал чистую жизнь.

Медитация это жизнь.

Я полагаю, что это подчеркивает самое большое препятствие в освобождении ума, уменьшении стресса, преодолении неуверенности в себе и дегустации богатства жизни, а именно неспособности присутствовать в полной мере, не судя о своем непосредственном опыте.

Слишком часто мы переносим бремя вчера на будущее. Мы несем верования и связанные эмоции из прошлого в этот настоящий момент. И мы пропускаем реальные, новые переживания прямо перед нами. Мы не можем связаться с теми, кто важен для нас. Мы не видим красоту в вопле новорожденного и вместо этого слышим… шум.

После десятилетий практики я все еще изо всех сил пытаюсь быть там, где я есть без суждения. В разговоре с моим партнером только вчера вечером я попал в ту же старую ловушку - я не смог увидеть и рассмотреть ее потребности в тот момент и вместо этого увидел ситуацию как еще одно повторение предыдущего разговора, хотя и с сохраняющейся эмоциональной привязанностью. И удивление, удивление, мы больше не были связаны друг с другом после разговора, чем были до него. Моменты, подобные этому, не всегда гламурны или имеют ключевое значение, но они раскрывают симптомы, для которых медитация является лекарством.

До разговора с Дэймоном я подходил к практике медитации, как и многие другие, как к чему-то внешнему по отношению к основным вещам повседневной жизни. Он принадлежал в тихой, естественной обстановке. Это сопровождалось строгим, формальным тоном. Это в целом отличалось от напряженных моментов и тех обильных, привычных занятий, которые отмечали большую часть моих дней - утренний кофе, быстрое питание и разговоры, поездка на работу и с работы. Это часто была практика, которая помогала регулировать, если не отменять, стресс и негатив, накопленные в течение дня.

И хотя большинство практикующих медитации слышали такие вещи, как «нирвана - это сансара и« не мыть посуду, чтобы мыть посуду, мыть посуду, чтобы мыть посуду », все еще трудно поверить, что повседневные действия и переживания происходят каждый день. материал жизни - это область медитации. Сначала мы почти не можем в это поверить. Там должно быть что-то еще.

Но медитация не является практикой, внешней по отношению к повседневной деятельности. В применении это практика, которая говорит о качестве вашего опыта работы с ними. Потому что есть практика медитации, которая часто усиливается естественной, мирной средой. И еще есть приложение, живая связь, которая возникает в медитативный момент - то, чего не было с моим напарником вчера вечером. Это принципиально не-формульное, непредвзятое осознание, которое длится всего несколько секунд. Но они потрясающие простые моменты.

Это приложение непривязанности без эго, которое мы называем медитацией, относится к жестким окопам жизни, а не к лесам или храмам. Сражаться со своим супругом? Это область медитации. Борьба с дорожной яростью? Это область медитации. Бариста дал тебе не тот кофе? Это область медитации. Шумный ребенок? Вы поняли мою точку зрения.

В любой момент мы можем выбирать, реагировать и действовать из состояния предобусловленной, привычной мысли, или мы можем дышать, расслабляться и видеть новизну и красоту в этот самый момент.

Это понимание дало мне понять, насколько важна медитация в жизни, наполненной страстью, а также сколько ей требуется сознательных усилий. Я понял, что это не просто то, что вы делаете отдельно от повседневной жизни, когда и когда можете, но это то, что вы можете делать в любой части повседневной жизни, если захотите.

Деймон, который никогда не медитировал формально, получил доступ и научился применять медитативный ум после многих лет одиночного заключения. Без претензий или догм он был моим живым примером того, что нирвана - это сансара, что мирское может быть божественным. И хотя одиночество способствует неподвижности, если чья-то практика никогда не интегрируется с мирскими «вещами» жизни, тогда мы упускаем из виду весь смысл. Медитация это жизнь.

Категория: Психология в разных сферах жизни | Добавил: xxxmarfeixxx (08.08.2019)
Просмотров: 44 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]