Главная » Статьи » Психология » Психология в разных сферах жизни

Я слышу тебя: обязательная для прочтения книга о более крепких и счастливых отношениях

Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то слушает вас, но на самом деле не слышит вас или, что еще хуже, даже не полностью слушает?

Может быть, они смотрели сквозь вас больше, чем на вас, просто как бы зонировали, все время кивая, как будто понимая, что вы говорите, но нет. Или, что еще хуже, возможно, они не давали вам никаких признаков помолвки, а скорее чередовали взгляды на вас и взгляды на их телефон.

В наши дни редко удается привлечь чье-то полное внимание, и еще труднее завершить разговор, чувствуя себя действительно услышанным и понятым - как будто другой человек не только понял, что вы говорите, но и сопереживал своим чувствам.

Это такие разговоры, которые питают нас, успокаивают нас и создают более прочные узы, и все же их нелегко найти.

В какой-то степени это потому, что мы все склонны увлекаться собственными проблемами и погружаться в свои эмоции. Но это также потому, что этому навыку мы никогда не учим.

За все наши годы формального образования никто никогда не исследовал искусство и способность слушать, понимать и проверять других людей.

И никто не обрисовывает в общих чертах, как это выглядит, звучит и как общаться с вниманием и сочувствием, чтобы мы могли создать такие глубоко удовлетворяющие связи, которые делают все в жизни более управляемым.

Я считаю, что такие разговоры могут измениться и даже спасти жизни.

Когда мы чувствуем, что нас слышат и понимают, мы чувствуем себя спокойнее, более уверенно и более комфортно с нашими собственными чувствами - что означает, что мы менее склонны впадать в саморазрушительные паттерны как средство избежать их.

Мы также чувствуем себя ближе к людям, которые нас проверяют, поскольку мы знаем, что можем доверять им и действительно впустить их в нашу сложную внутреннюю работу.

Вот почему я рад поделиться с вами новой мощной книгой Майкла Соренсена « Я слышу тебя: удивительно простой навык, стоящий за необычными отношениями» .

Я считаю себя очень чутким человеком, который, естественно, стремится понимать и подтверждать других, и все же я все же нашел эту книгу чрезвычайно ценной.

Всего на 137 страницах Майкл обрисовал все, что нам нужно знать, чтобы общаться эмпатически, как в личных, так и в профессиональных отношениях, что позволит нам:

  • Укреплять наши связи
  • Минимизировать конфликт и ненужную драму
  • Обеспечить поддержку и поддержку, когда мы не знаем, как решить проблемы других людей
  • Помочь больше, чем мы могли бы, предлагая незапрошенные советы
  • Создать облегчение в разговорах, которые в противном случае могли бы чувствовать себя напряженными
  • Помогите другим чувствовать себя в безопасности и быть любимыми
  • Станьте таким человеком, которого каждый хочет в своей жизни

Будучи лишенной сна новой матерью, управляющей миром родительских обязанностей со столь же истощенным партнером, у меня было много недавнего опыта плохого общения.

Если вы родитель, вы, возможно, знакомы с разочарованием и обидой, которые могут быстро нарастать, когда вы выясняете, как вы и ваш партнер будете нести этот радостный, но тяжелый новый груз вместе.

Легко попасть в режим обвинения, когда ты жонглируешь больше, чем ощущаешь себя управляемым и просеиваешь целый ряд беспорядочных эмоций, лишь с небольшими окнами облегчения.

Я закончил много разговоров, чувствуя себя как раздраженным и виноватым, и, следовательно, менее связанным с моим партнером, чем обычно - в то время, когда я бы предпочел купаться в общем блаженстве.

Но книга Майкла помогла мне увидеть, как он и я опровергали друг друга, что заставило нас обоих увязнуть в разочаровании и защите.

Сумасшедшая вещь в том, что у нас обоих были благие намерения, и мы понятия не имели, что мы делаем, чтобы так постоянно разжигать друг друга. Наши сердца были в нужном месте, но мы постоянно чувствовали, что говорим неправильные вещи и просто расстраиваем друг друга.

Четырехступенчатый метод проверки Майкла может быть простым, но он мощный, потому что позволяет нам предоставлять людям, которых мы любим, одну вещь, которую мы все хотим больше всего: комфорт понимания.

Это не решит всех наших проблем и не даст нам возможности решать проблемы всех остальных, но поможет нам создать облегчение вместо того, чтобы усиливать чувство напряженности.

Это не устранит различия во мнениях, но может помочь нам научиться удерживать чужое, не умаляя наших собственных.

Я особенно ценю, что Майкл наполнил книгу реальными примерами, чтобы помочь нам применить эту формулу в различных ситуациях. Легко понять что-то интеллектуально, но гораздо труднее применить это на практике, особенно когда эмоции накаляются. В тандеме шаги и примеры, представленные в книге, могут послужить прекрасной схемой, позволяющей избегать и ослаблять трудные разговоры даже при преодолении подавляющих чувств.

Я не читаю много книг в эти дни, потому что мое время стало намного более ограниченным, но я рад, что добавил « Я слышу тебя» в свой список чтения. Это краткое чтение, которое, как я знаю, окажет долгосрочное влияние на мои отношения и мою жизнь, и я подозреваю, что оно может сделать то же самое для вас.

Если вы заинтересованы в получении копии, вы можете получить ее на Amazon здесь .

** Несмотря на то, что это спонсорская публикация с партнерской ссылкой, вы можете верить, что я продвигаю только те продукты и услуги, в которые действительно верю. Как показывает мой отзыв, я слышу, что вы отвечаете всем требованиям!

Категория: Психология в разных сферах жизни | Добавил: xxxmarfeixxx (06.08.2019)
Просмотров: 59 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]