Главная » Статьи » Медицина/Здоровье » Заболевания

Совет дня здоровья: стресс может быть так же вреден для вашего здоровья, как и плохое питание

Воздействие стресса на здоровье и плохое питание.

Неудивительно, что покрытый шоколадом пончик не поможет вашему здоровью, но как насчет того, чтобы проводить сверхурочные в вашем офисе, пытаясь совмещать миллион (и один) проект? Несмотря на то, что плохое питание и высокий уровень стресса влияют на здоровье, они могут наносить одинаковый вред вашей коже, здоровью сердца, циклу сна, уровню энергии, желудку, иммунной системе и весу.

«Простые» решения для образа жизни с высоким стрессом и плохим питанием.

Хорошее начало - удвоить свою диету. Заполните свой холодильник цельными зернами, фруктами и овощами и избегайте обработанных закусок, наполненных сахаром и вредными для здоровья жирами. Здоровая диета - верный способ укрепить ваше здоровье, но избавиться от стресса может быть немного сложнее. Мы предлагаем включить медитацию в свой распорядок дня, чтобы снизить уровень кортизола.
Наши любимые покупки дня
Любимые дорожные аксессуары Swirled стоимостью менее 15 долларов: иногда мелочи имеют значение, когда вы путешествуете. Вот наши выбор аксессуаров для путешествий, которые облегчают нашу жизнь в дороге - и все они стоят менее $ 15.

7 Doggone Good Pet Products: Как любители домашних животных, мы знаем, что нет лучшего чувства, чем испортить вашего щенка - потому что вы знаете, что они этого заслуживают. Вот семь лучших покупок, которые вы можете найти на Amazon для ваших питомцев. Пожалуйста!

5 Натуральные чистящие средства для покупки прямо сейчас: уборка не должна быть рутиной (или вас тошнит). Мы собрали список наших любимых, полностью натуральных чистящих средств, которые помогут вам сохранить ваши домашние качества.

Закрученный: Получите необходимую информацию, чтобы владеть своей жизнью и любить ее! Подпишитесь на Swirled сегодня и получите ежедневную дозу лайфхаков, а также еды, путешествий, хорошего самочувствия и карьерного роста.

Swirled может быть компенсирован, когда пользователи нажимают на партнерские ссылки в этом информационном бюллетене. Товары на складе на момент публикации.

Не пропустите
Ваш стресс может привести вас к принятию неправильных решений

Подчеркнул А.Ф., а не в медитации? Эта новая тенденция здоровья для вас

«Вы должны научиться отпускать. Снимите стресс. Вы все равно никогда не контролировали ситуацию.
- Стив Мараболи

Подпишитесь на ежедневную рассылку от Swirled, нашу новостную рассылку, в которой вы найдете полезные советы дня и обязательно прочитайте новости о здоровье со всей сети! Вы будете на один шаг ближе к здоровой, сбалансированной жизни.

Категория: Заболевания | Добавил: vitalikstrong0 (11.08.2019)
Просмотров: 62 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]