Главная » Статьи » Медицина/Здоровье » Сауна/Баня

Как попариться в русской бане в удовольствие !
Часть 1
 

Доброго времени суток. Сегодня пойдёт речь о русской бани! Как бы то не было , все любят парится в бане, но!

Как же нам попариться,именно в удовольствие?
В первой части статьи я вам расскажу:
Как правильно замачивать банные веники?
При какой температуре можно парится в удовольствие?!
Какие добавки можно добавлять в печку?
 
Итак, для начала нужно истопить баню до определённой температуры, желательно рекомендуется топить баню от 75 до 80 градусов, при прогревании можно будет посидеть и под 90 градусов, но только погреться ! Потому что, если температура будет превышать предел 80-85 градусов максимум, то мы не сможем попариться в удовольствие и просто там угорим. И тем более зачем нам такая  баня? Это уже больше на сауну похоже....
 
После топки бани до определённой температуры, а можно и раньше, готовим веники. Можно использовать, покупные веники ( я обычно их покупаю, потому что правильно сушить и вязать я не умею) , а также можно самому вязать и сушить, если вы умеете(лучше это делать летом, т.е заготавливать веники к зиме). Замачиваем веники в холодной воде , примерно на 1-1.5 часа, чтобы они немного размокли, далее перед самой паркой вениками, замачиваем их в крутом кипятке, на 15-20 минут , чтобы они разварились, но главное их не передержать в кипятке, иначе они вскоре будут быстро рассыпаться. Обычно, правильно вязанного веника хватает на два раза. После этого, веники готовы к использованию, воду от веников лучше оставить, когда будете мыться , то можно будет облиться этой водой, она насыщена витаминами, даже лучше будет сполоснуть голову. 
 
Начинаем париться, лучше попросить попарить партнёра . Естественно можно париться и одному, но это не так уж и удобно, мы не будем охватывать все части тела.  Парить надо постепенно, начиная не сильно, можно даже с поглаживания. Постепенно усиливая темп, проходить все части тела : от ног до груди, также и спину. Желательно им парить, а не хлестать и бить на силу, зачем? Наша задача сделать массаж веником, поэтому бить будете в другом месте  :).  Желательно проходить повторять эту процедуру в 3 подхода по 3-5 минут, больше не надо, тем более если вы не "заядлый" банщик, то вам хватит для начала и 3 минуты. Потом со временем будете увеличивать время парки. Да, забыл, можно поддавать горячей воды в печку, на камни, в то время , когда вы парите партнёра. Потому что, когда вы паритесь, влажность уходит , веник начинает сохнуть и уже веник будет прижигать. 
 
Прибавлять можно кипяток, а можно поддавать добавки, которые вы можете купить в магазине.Они специальные, для бани. Процедура та же , только вы смешивайте с кипятком эту добавку( она может состоять из различных трав). Запах, я вам скажу, восхитительный, плюс , если у вас кашель или насморк, то во время бани, дыша этим самым запахом, вы подлечите здоровье. В магазинах они стоят в пределах 60-100 рублей. Также продаются различные распылители, но в них уже готовая смесь, которую нам нужно распылять на стенки бани,камни, потолок, эффект такой же, но такое средство обойдётся вам чуть-чуть подороже.
 
Во второй части , я расскажу, какими вениками можно париться, их разновидности
 
А также, о том , что нельзя делать во время бани.
 
Большое Спасибо! Здоровья вам и удачи :)
 
Категория: Сауна/Баня | Добавил: Workout24 (29.11.2012)
Просмотров: 2036 | Комментарии: 8 | Теги: Как париться в бане, правильно парить, баня как правильно париться, польза, Как париться в русской бане, веники, отдых, баня, баня здоровье, здоровье | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 81 2 »
8 Юрий  
Вот это сила)) Я раньше и не задумывался о том, что парилка приносит много пользы да еще и удовольствие!!! Спасибо за статью!! Уже впервые был в бане, и благодарю вас за отличные советы!!! Помощь ваша была кстатти!

7 Ирина  
Я много раз была в бане, очень многое знаю о бане о том, как парится, спасибо огромное сооавтору за прекрасную статью!!! Вы просто молодечик!!! Я просто с превеликим удовольствием прочла ваши советы!!! Спасибо.

6 Димон  
Спасибо большое за советы!!! Просто доволен, что зашел к вам на сайт!!! Советы очень были мне кстати!!! Это просто волшебство с веничком попарится.

5 Андрей  
Вот это сила. Банька это хорошо, просто отдохнуть и отпраздновать семьей день рождения или просто в выходной расслабится) Спасибо за советы!!! Они мне прегодяться!!!

4 Ленчик  
Ничего себе,благодарна за советы, я если честно и не замачивала никогда веники biggrin Парилочка это хорошо!!! И для здоровья, и для расслабления). Эфирные масла в бане это именно то, что помогает забыть о заботах, и просто насладиться моментом)) Сауна это сказка!!!

1-5 6-8
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]